KAYAPOST

Hangi meyve sebze hangi mevsimde tüketilir? Her şey zamanında güzel. Yediğimiz besinleri zamanında tüketmek vücudumuzun istediğini tam zamanında almamızı sağlıyor. Evet artık hepimiz bilinçlendik ve nasıl beslenmemiz gerektiğimizi biliyoruz. Şimdi sizlere her ay evinizden ayırmamanız gereken sebze ve meyveleri sıralayacağım. Mutfak dolabınıza not düşün :) OCAK Sebze; Havuç, pırasa, balkabağı, brokoli, ıspanak, kabak, kereviz, lahana, pazı, turp, şalgam. Meyve; Ayva, elma, mandalina, portakal, nar, greyfurt, kestane. ŞUBAT Sebze; Frenk soğanı, karnıbahar, havuç, ıspanak, kırmızı turp. Meyve; Muz, portakal, greyfurt, mandalina, kestane. MART Sebze; Kuşkonmaz, lahana, pazı, bebe havucu, biberiye, nane, tere, maydonoz. Meyve; Muz, elma, limon, ayva, portakal. NİSAN Sebze; Bakla, bezelye, ebegümeci, hindiba, ısırgan otu, semizotu, enginar. Meyve; Çilek, yeşil erik, elma, çağla. MAYIS Sebze; Biber, domates, ebegümeci, enginar, kabak, taz...

  Kahvaltı önerisi; Avokadolu Yumurta (Bir Victoria Secret mankeninin temel kahvaltısı) Kahvaltı günün en önemli öğünü. Vücudu harekete geçirmek ve gün boyu aktif bir metabolizma hızına sahip olmak adına tercihler doğru yapılmalı. Kahvaltıdan beklenecek bir diğer özellikte tok tutma derecesinin yüksek olmasıdır. Şu sıralar instagram sayesinde herkesin hayatlarına yakından bakabiliyoruz. Beslenme şekillerini, vücutlarını nasıl şekle soktuklarını ve iyi görünmek adına neleri tercih ettiklerini inceleyebiliyoruz. İşte bu kahvaltıda onlardan bir tanesi. Avokadolu yumurta birçok Victoria Secret mankenin en çok tercih ettiği kahvaltı seçeneklerinden bir tanesi. Peki Avokadolu Yumurta  neden sağlıklı? Öncelikle Yumurta bol protein içeriği sayesinde bizi tok tutuyor ve karbonhidrata olan arzumuzu bastırmada yardımcı oluyor. Avokado ise tam bir sağlık patlaması. İçerdiği sağlıklı yağlar vücudumuz için o kadar faydalı ki aldığımız besinlerden maksimum olumlu dönüş almamızı sa...