Adım adım sağlıklı yaşama...

Adım adım sağlıklı yaşama…

Sağlıklı yaşamanın bir hayat tarzı haline getirilmesi artık şart. Teknoloji artık fazlasıyla gelişti ve vücudumuza neyin iyi geldiğini ve neyin bozduğunu ise çok çok iyi biliyoruz. Bunları bu kadar iyi bilirken ve önümüzde binlerce kaynak varken hala neden sağlıksız olana doğru koşuyoruz? Gerçekten bu kadar zayıf mıyız?

Mankenlerin bedenlerini bu denli korumaları sayesinde ulaştıkları o harika vücutlara bakıp kıskanmaktan başka bir şey yapmıyoruz. Onların verdikleri çabanın belki yarısını harcasak çok çok iyi sonuçlar elde etmeyi başarabileceğiz. Mesele sadece kilo meselesi de değil. Mesele vücudumuza soktuğumuz korkunç yağlar, koruyucu maddeler, aşırı şekerler… İnanın bunların ne bedeninize ne de ruhunuza bir faydası var. Her hücreniz aldığınız o süper zararlı maddeleri  reddediyor ve istemiyor. Bu zararlı maddeleri midemize indirerek daha çabuk yaşlanıyoruz ve capcanlı, sağlıklı ve genç hücrelerimizi hızla öldürüyoruz.

Hücrelerinizi gülümsetin

Hiçbirimiz erken yaşlanmak ve erken ölmek istemeyiz. Buna bir dur demek için hiçbir zaman geç değildir. Bunun için işe hücrelerinizi gülümseterek başlayın. Onlara genç kalmaları için sebep verin. Onları doğal besinlerle donatın ve sık sık sulamayı unutmayın. Bunca bakım ve iyi beslenmenin sonucu bir hiç mi olacak sanıyorsunuz. Tabii ki hayır!! Zamanla yaptığınız bu şeyler karşınıza muhteşem sonuçlarla çıkacak. Her gün fast food yiyen birisi 30’unda 40 gibi gösterirken siz 30’unuzda 25 gibi göstereceksiniz. Hücreleriniz birleşip sizi genç ve ayakta tutacak.

Ben bunca keşiften ve bunca bilgi yığınından sonra yağı hayatımdan çıkardım. Çıkardım ama tereyağı ve zeytinyağını hayatıma soktum. Artık sabahları limonlu suyumu içmeden evden çıkmıyorum ve her gün bir diş sarımsak yutuyorum. Ve inanın 2 kış geçirdim bunlarla ve bir kez bile hapşırmadım. Kendimi daha dinç daha güçlü ve daha enerjik hissediyorum. Bunlar uygulamalarınız sonunda alacağınız gerçek sonuçlar.

İnsanlar değil Fast Food ölmeli

Bu size biraz aşırı gelebilir. ‘Yani fast food yiyince ölecek miyiz?’ dediğinizi duyar gibiyim. Hayır fast food yiyince ölmüyoruz ama birer zombiye dönüşüyoruz. Fazla yağ bizi sivilceye boğuyor. Şekerli doyurmayan ekmekler bizi hasta ediyor. Doğal olmayan hızlı üretim etler ile hem kilomuz kontrolden çıkıyor hem de ruhumuz. Sağlıksız beslenme güzelliğinizi, gençliğinizi, bedeninizi ve o parlak cildinizi elinizden koparıp alıyor. Her şey bu kadar ortadayken bu besinlere hala böylesine tutunmak niye? Hala neden alışveriş merkezlerindeki fast food mekanları kuyruklarla dolu? Bunu anlamak gerçekten çok zor.

Sağlıklı beslenmek aslında çok çok lezzetli

Yıkmamız gereken en büyük algı ise bu. Sağlıklı beslenmenin çok lezzetsiz olduğunu düşünüyoruz. Bu tamamen altı boş ve başarısız diyetisyenlerin sebep olduğu bir iddia. Koca bir tabak zeytinyağı ve limonla hazırlanmış kısıra kim hayır diyebilir? Peki bunun zararlı olduğunu kim söylemiş? Harika peynirli bir omlet, 1 büyük bardak mutlu süt, zeytinyağlı dolma… Bu örnekleri sayfalarca uzatabilirim. O yüzden bu algının artık tamamen yıkılması ve kendimizi doğal olana doğru yönlendirmemiz artık şart!!

O zaman artık buna devam etmeyin. Şimdi elinize koca bir bardak su alın ve hücrelerinizi sulamaya başlayın. Hayatınızda ufakta olsa değişikler yapmaya başlayın. Unutmayın hiçbir zaman geç değildir. Geç olduğunu düşünüyorsanız bile işe vücudunuzu temizlemekle başlayın ve ona harika bir detoks süresi ile tatil şansı tanıyın. Midenizi dinlendirin ve bir süre hayvansal gıdalardan uzak durun. Değişim gerçekten çok büyük bir şekilde hissediliyor. Gözlerinizin içi bile parıldamaya başlayınca artık bu hayatın sizin için en iyisi olduğunu anlayacaksınız. O zaman hazır yiyeceklerden uzak durmaya başladığınız günlere merhaba deyin, bir an önce!!