Aşk acısına ne iyi gelir

Aşk acısına ne iyi gelir

Bugünkü yazımda sizlere diğer konularımdan farklı olarak aşk acısıyla nasıl baş edebileceğinizi anlatacağım. Sizi acıya ve mutsuzluğa sürükleyen bir ayrılığı atlatmanız için birkaç öneride bulunacağım.

Acınızı kabullenin

İlk yapmanız gereken acınızı kabullenmek olmalı. Onunla yüzleşmeli ve acınızla dost olmayı bilmelisiniz. Acınızı kabullenerek bu süreci çok daha kolay atlatmanız mümkün. Çünkü çektiğiniz acıyı ne kadar reddeder ve onunla ne kadar savaşırsanız acınızın süresini o kadar uzatmış olursunuz.

Sağlıklı beslenme

İşte burada da devreye giriyor sağlıklı beslenme. ‘Ne alakası var?’ dediğinizi duyar gibiyim. Ama bol vitamin ve mineralli bir beslenme rutini ile beyninizin daha iyi çalışmasını sağlamış olursunuz. Bu da kalbinizin daha az acımasında yardım eder. İlk ayrılık sürecinde insan barışmak için kendini ikna etmeye çalışır hatta ayrılık sebebini bile unutabilir. Bu unutma sürecine ancak sağlık bir beslenme rutini ile karşı çıkabilirsiniz. Beyniniz ne kadar kuvvetli çalışırsa kendinizi kandırmanızda o kadar zor olacaktır. Sağlıklı beslenme; sağlıklı beyin, sağlıklı kalp ve sağlıklı bir ayrılık için...

Spor

Sağlıklı besleniyorsunuz ve acınızı kabullendiniz. Ama hala çok özlüyorsanız ve özleminden başka bir şey düşünemiyorsanız spor imdadınıza yetişecektir. Bilimsel olarak kanıtlanmıştır ki spor stres ve kaygıyı büyük oranda azaltır. Bu dönemde yaşadığınız iç sıkıntısına spor çok iyi gelecek. Her gün yapacağınız 30 dakikalık yürüyüş, yoga, koşu gibi sporlar ile bedeniniz ve ruhunuz arınmış olacak. Hem de ilişkide aldığınız o kilolardan hızlıca kurtlulacaksınız. Böylece ayrılık sizin için bir işkenceye değil hayatınız için çok güzel bir fırsata dönüşecek.

Yeni arkadaşlıklar edinin

Bu ayrılığı atlatmanızda size faydası dokunacak en büyük hareket olacak. Eski arkadaşlarınızla görüşmeyin demiyorum tabii ki görüşün ama bunu biraz daha azaltın. Çünkü size onu hatırlatacak şeyler sizi üzmekten başka bir işe yaramaz. Hayatınıza sokacağınız yeni insanlar ise size çok ama çok iyi gelecek. Yeni insanlar ile yaşadığınız o farklı deneyimler sizi hatıralardan uzaklaştıracak ve yeni bir döneme kapı açabilmenizi sağlayacak.

Konuşun

Dertlisiniz ve paylaşmanız lazım… Bunu insanlarla konuşun ve konuştukça yüreğinizdeki ağırlıktan kurtulun. Fakat konuşacağınız insanlar çok önemli. Sizi yargılamadan dinleyecek derdinize ortak olacak kişileri seçin. Örneğin anneniz veya en yakın arkadaşınız. Konuşun ama çok kişiyle değil, konuşun ama çok fazla değil… Konuşmak sıkıntıyı ve derdi bir nebze olsun kovar aa çok fazla anlatmak, çok fazla dert yanmak onu çok fazla düşünmenize neden olabilir.

Ne yaşarsanız yaşayın şunu unutmayın ve kendinize en sıkıştığınız anda hatırlatın; ‘Bu acıyı yaşamam çok normal, bir gün geçecek.’ deyin. Unutmayın ki eğer değerli olsaydı şu an yanınızda olur ve sizin için savaşırdı.